Dott. Marta Viappiani

Psicologa, Psicoterapeuta e Formatrice a Parma

Sport e preparazione personale

“C'è una forza motrice più forte del vapore, dell'elettricità e dell'energia atomica: la volontà” (Albert Einstein)

cervello con gambe e braccia che corre sul tapis roulant

Sappiamo quanto lo sport sia positivo per l’età evolutiva, adolescenza ed età adulta.

Sappiamo anche quanto lo sport aiuti a rilassarsi, forgiarsi e ,soprattutto, tener lontane le tentazioni di brutte compagnie e droghe.

A tutti gli atleti ripetiamo che non basta la tecnica a migliorare le prestazioni ma ci vuole anche tanta volontà, costanza, concentrazione… ed ecco che iL "Mental Training" è l'ottimale : si tratta di un "programma di preparazione mentale dell'atleta" di qualunque disciplina e  livello (amatoriale, giovanile e professionistico) che desidera incrementare le sue performances.

Si tratta di un percorso in 10 lezioni comprensive, ognuna, di un sessione teorica  di approfondimento, una sessione pratica e una di esercitazione:

  1. Rilassamento, Visualizzazione: respirazione e rilassamento frazionato
  2. Goal Setting: formazione degli obiettivi e la valutazione nella psicologia dello Sport
  3. Il Self-talk e la Comunicazione
  4. Fattori di distrazione, ruolo dell'allenatore e la sua capacità di Leadership
  5. Motivazione e Autostima
  6. Gestione dell'energia psicofisica
  7. Abilità attentive e la concentrazione
  8. Gestione dell'ansia e dello stress
  9. Five Step Strategy e le Emozioni facilitanti e inibenti
  10. Pre-gara, profilo individuale dell'atleta

A Parma utilizzato con successo nell'ambito del calcio, del Tiro a Segno, dell'aeromodellismo, del pugilato e del golf.

Chi fosse interessato anche solo per acquisire informazioni contatti la d.ssa Viappiani