Sport e preparazione personale

By Marta Viappiani 7 mesi ago
Appurato che non è sufficiente avere una “tecnica” perfetta per vincere qualsiasi competizione bensì anche una preparazione mentale/psicologica, ho proposto alcuni strumenti (quelli più adatti ai casi citati) del Mental Training.
mntal Training che consiste in un insieme di strategie con lo scopo di acquisire e mettere in pratica delle abilità psico-fisiologiche utili al miglioramento  delle prestazioni sia in allenamento che in gara. Quali sono queste abilità da acquisire?
  1. rilassamento
  2. goal setting
  3. Imagery
  4. Gestione arousal
  5. abilità attentive e di concentrazione
  6. riconoscimento fattori distraenti

Nel 2021 mi sono impegnata nella preparazione di un giovane pugile, una coppia di ballerini , una tiratrice e altri sportivi.