Organizza periodicamente  vari tipi di Corsi con piccoli gruppi di partecipanti

Corsi di Autostima

 In tutti questi anni di lavoro con tante persone, ho compreso come sia importante, per tutti, cercare di trovare un “Equilibrio Interno Costante”. Un Equilibrio con Noi stessi…. con le Cose…… con gli Amici……. coi Familiari……….! E’ l’unico modo che abbiamo per tentare di raggiungere serenità , vivere sempre al meglio la nostra vita ma, soprattutto, per avere sempre maggiori Energie da poter spendere nella quotidianità e nelle richieste che il mondo esterno continuamente ci sollecita.

Sono proprio convinta del fatto che l’Autostima sia il fondamento del nostro Benessere Psicologico, una sorta di “bussola interiore” che orienta i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. Da  essa dipendono le nostre scelte, l’atteggiamento di fronte ai problemi e la qualità del rapporto con gli altri oltre che con noi stessi.

 Un’Autostima distorta – troppo o troppo poca – ci porta arroganza, tendenza al dominio, scarsa sicurezza di sé, basso rendimento in tutti i campi della vita. Può addirittura condurre a patologie quali depressione, ansia, dipendenze, esaurimenti.  Invece, un’Autostima sana ci permette di scegliere, imparare, cambiare, relazionarci. E’ insomma una risorsa essenziale per la costruzione di un forte senso di identità e per la realizzazione delle proprie aspirazioni. In altre parole, l’Autostima ci permette di star bene con noi stessi e con gli altri, e di esser più soddisfatti della nostra vita. Autostima , come prodotto della propria storia personale ovvero “Modo in cui ciascuno di noi rappresenta e organizza le esperienze relative a Sé”.

I Partecipanti al corso, scoprono come esplorare la struttura del Concetto di Sé e soprattutto, come modificarla per ottenere un’Autostima più sana, più capace di sostenere gli obiettivi che si pongono nella vita  attraverso:

-interessanti conversazioni di gruppo,

-divertenti “giochi Psicologici”

-lettura di semplici ma interessantissimi libri che ci aiuteranno nella comprensione di questo “fantastico” viaggio ………dentro di noi!

Mi pare positivo segnalare i piccoli feed back che alcuni partecipanti ai Corsi mi hanno regalato:

 1) “Le persone che frequentano il gruppo sono belle persone, anche la psicologa direi che non è male soprattutto perché quando spiega io capisco e non è da tutti farmi capire le cose”.

2) “Quello che mi piace di più è che, grazie a lei, ho ripreso a pensare a cose diverse, o forse a vedere le cose in modo diverso”.

3) “Era tanto che non mi succedeva e mi sono anche resa conto di quanto mi sono mancati i gruppi fatti con persone che non portano, ad ogni incontro, una mole di dolore tale da farti andare a casa con tutte le ossa rotte”.

4) “I primi gruppi fatti con ...mi hanno fatto scoprire di essere donna, i gruppi fatti all'interno del …… mi hanno fatto scoprire che posso essere molto più forte di quanto non pensassi, questi gruppi mi fanno pensare a me, come persona completa”.

5) “Mi piace e la ringrazio molto perché quello che vivevo come un dovere adesso lo vivo come un piacere e devo dire che pensare di aspettare ancora una settimana prima di rivedere il gruppo al completo mi dispiace un po', ma visto il bel carattere che ho, porterò pazienza fino al prossimo lunedì”.

Corsi di Assertività

 Dall’inglese “assertiveness” viene tradotto come “efficacia personale/ efficienza/ affermatività”. Assertività può essere definita come la somma delle abilità che consentono di comunicare efficacemente e quindi di persuadere e motivare.

“ Che cosa è l'assertività?” L'assertività è la capacità di esprimere i propri bisogni e i propri diritti, le proprie sensazioni positive o negative, senza violare i diritti ed i limiti altrui
 Inoltre , Assertività è:

·Abilità di comunicazione, capacità di esprimere i propri pensieri ed idee future

Capacità di identificare ed esprimere le proprie senazioni

Definire e rispettare i limiti

Comunicare ed ascoltare in modo aperto, diretto ed onesto

Nessuno può ovviamente realizzare tutti questi obiettivi immediatamente. Prima di provare a sviluppare le abilità necessarie per avere un comportamento assertivo è necessario convincersi di avere tutti i diritti ai propri bisogni e necessità:

·Il diritto ai propri valori, pareri ed emozioni

· Il diritto di cambiare, modificare e sviluppare la propria vita come meglio si crede

· Il diritto di decidere come e dove dirigere la propria vita e e di stabilire le proprie priorità e obiettivi.

· Il diritto a non doversi giustificare per le proprie sensazioni o comportamenti

·Il diritto di vedere rispettati i propri bisogni e limiti

·Il diritto di dire agli altri come si desidera essere trattati

·Il diritto di dire "NO"

·Il diritto di prendersi il tempo e l'aiuto necessari a formulare le proprie idee e desideri prima di esprimerli.

·Il diritto a chiedere aiuto e informazioni senza dover avere sensazioni negative di vergogna o di colpa

·Il diritto a fare degli errori

·Il diritto di cambiare idea o a volte anche a comportarsi illogicamente

·Il diritto di piacersi anche se non si è perfetti

Corsi sulla Gestione dei Conflitti

Consideriamo il conflitto come una caratteristica delle  relazioni educative/sociali  e come momento di apprendimento e trasformazione delle relazioni sociali. Nel Corso  si cercherà di capire come la "soluzione" del conflitto possa essere nell'assunzione di un compito, di  una responsabilità. Ogni conflitto va vissuto come una grande “risorsa” e ha una risposta particolare: non esistono risposte standardizzate, ogni conflitto ha un suo compito; ogni conflitto ci dà un compito , e sta alle persone in relazione scoprirlo, rispettarlo e viverlo come riorganizzazione e come apprendimento.