Corsi che si tengono ogni
primo sabato del meseLo Studio Viappiani in linea con le più aggiornate metodiche di intervento nei vari ambiti della Persona per il raggiungimento di un “miglior benessere psico-fisico” e di uno stile di vita sempre in “equilibrio”, a partire dal prossimo mese di Ottobre , propone una serie di
Corsi di Training Autogeno.
Sapete che il Training Autogeno è stato scoperto oltre un secolo fa da un neurologo tedesco J.H.Shultz? E sapete che in tutti questi anni è stato utilizzato in campo clinico dal Nord Europa , all'America e solo negli ultimi trent'anni in Italia? E che trova ancor oggi larga applicazione in strutture sia private che pubbliche?
Tuttavia l'elemento che lo contraddistingue è che si rivolge anche a coloro che, pur godendo di uno stato di salute buono, desiderano migliorare la qualità della propria vita raggiungendo uno stato ottimale di equilibrio e benessere psico-fisico.
Essendo il Training Autogeno una tecnica di autodistensione psichica e somatica oltre che di rilassamento, permette in pochissimo tempo di ridurre la tensione, lo stress e di ripristinare uno stato di calma, ottenendo un recupero di energia ed un giusto equilibrio neuro-vegetativo.
I Corsi proposti potranno essere Individuali (per chi ha particolari esigenze o per chi non può essere presente nelle ore programmate) e di Gruppo.
Constano di due moduli: uno Base di quattro ore e uno Superiore di altre quattro ore.
I Costi saranno di 150.00 euro per il Corso Base e 250.00 per entrambi.
Si terranno in Parma Centro ed il luogo varierà a seconda del numero di partecipanti.
Ovviamente per i Corsi Individuali i costi varieranno.
Ci si può iscrivere telefonando direttamente allo Studio al 339 4033298 oppure spedendo una mail di conferma a : info@martaviappiani.it. Sarete contattati in breve.
1 -TRAINING AUTOGENO NELLO SPORT
“L’ingrediente pedagogico dello sport, non è dato dalle pratiche sportive, ma dai valori che esse incarnano e veicolano” (Salvini)
La pratica sportiva in qualsiasi ambito la si intenda realizzare e a qualsiasi età la si intenda praticare è sicuramente un mezzo per:
sviluppare delle caratteristiche individuali positive
approfondire la conoscenza con sé stessi
affrontare certe difficoltà altrimenti insormontabili
imparare a relazionare e collaborare con altre persone
comprendere come il “successo” non sia vincere ma “lottare” per vincere.
Sappiamo che “il successo” o le “vittorie” nelle pratiche sportive non sono solo il frutto di abilità tecniche ed atletiche ma, elementi legati alla personalità, allo stato d'animo, alle paure , alle ansie e condizionano in modo evidente il risultato finale.
La preparazione psicologica in uno sportivo dunque, è una filosofia che si basa sulla persona prima di tutto, e sull'atleta poi.
Dunque fondamentale sarà avere (e dunque lavorare) una buona autostima unitamente ad una buona motivazione e concentrazione, ritenuti fattori fondamentali per il raggiungimento dell'obiettivo prefissato.
La Psicologia offre strumenti adeguati ad “allenare” proprio tale sfera emozionale, motivazionale che permette di migliorare progressivamente ed in modo costante le prestazioni fisiche.
(Indicato per tutti coloro che in qualsiasi modo ed in qualsiasi ruolo ed a qualunque età, affrontano le attività sportive)
Ogni quindici giorni, si terrà il Corso Base dalle 9.00 alle 13.00 e il Corso Superiore dalle 14.00 alle 18 .00
2 – TRAINING AUTOGENO E MUSICOTERAPIA PER IL PARTO
Per tutte le donne che desiderano affrontare la gravidanza e il parto con serenità, equilibrio e benessere.
Non ci sono controindicazioni, non ci sono sforzi fisici, sarà sempre “pronto all’uso” e soprattutto utilizzabile per la gravidanza, per il parto, dopo il parto e nella successiva vita quotidiana.
Per le donne in gravidanza è fondamentale quando il corpo inizia a subire molti cambiamenti e, in conseguenza, anche le sensazioni corporee e psichiche possono alterare l’equilibrio “psicologico”.
E' solo attraverso un buon rilassamento, e l'apprendimento della capacità “di ascolto” di sé stessa, che si riuscirà a creare quel collegamento tra “mente e corpo” al fine di raggiungere un maggior senso di benessere e di serenità, indispensabili per affrontare il momento del parto prima e la quotidianità dopo.
La musicoterapia che verrà proposta servirà ad allentare le tensioni, contenere le ansie più che giustificate in questo particolare periodo della vita della donna e soprattutto ad aumentare la fiducia e la sicurezza nelle proprie capacità.
(Indicato per tutte le donne in gravidanza dal secondo mese in poi e a coloro che hanno appena iniziato il percorso col neonato)
Ogni quindici giorni, dalle 9.00 alle 13.00 si terrà il Corso Base e dalle 14.00 alle 18.00 il Corso Superiore.
3 – TRAINING AUTOGENO E SMETTI DI FUMARE
Tutti sappiamo che il fumo di sigaretta è la principale causa “evitabile” di morte nel nostro Paese. Il fumo di sigaretta è un vero e proprio Killer che manifesta la sua distruttività già dal primo istante in cui viene introdotto.
Cavità orale: denti gialli, alito cattivo, gengiviti, ecc.
Apparato Respiratorio:abbiamo un apparato respiratorio in grado di filtrare germi, sostanze tossiche e batteri affinchè non arrivino ai polmoni. Il fumo di sigaretta è in grado di danneggiare velocemente tale sistema compromettendone ben presto il funzionamento. Tosse e catarro primi sintomi di tale inefficienza che porteranno presto a bronchiti croniche, enfisemi ed altro ancora. Sistema cardiocircolatorio:dopo solo 10 minuti dalla prima inalazione la pressione sanguigna aumenta di 30mmHg. L'ossido di carbonio presente nella sigaretta provoca una diminuzione dell'ossigeno nel sangue ed aumenta il battito cardiaco. Insieme alla nicotina ecco la formazione di placche arterosclerotiche aumentando il rischio di ictus ed infarto del miocardio. Insufficienza renale , ipertensione, ecc
Apparato digerente: spesso tra i fumatori si registra chi soffre di ulcere e di gastriti e le sostanze cancerogene contenute nella sigaretta vengono espulsi da reni e vescica e pertanto si registrano formazioni tumorali spesso a carico proprio di questi organi.
Senza poi parlare della riduzione nelle prestazioni atletiche, un aumento del 50% del rischio di diventare impotenti, una maggiore propensione alla calvizie (chi ne è soggetto) perdita di elasticità ed invecchiamento precoce della pelle.
(Indicato per tutti coloro che , stanchi del vizio, se ne vogliono finalmente liberare. Adatto per tutte le età e per entrambi i sessi – soprattutto per le donne in gravidanza)
Ogni 15 gg., si terrà il Corso Base dalle 9.00 alle 13.00 ed il Corso Superiore dalle 14.00 alle 17.00.
4 – TRAINING AUTOGENO E STRESS
L'idea di proporre questo Corso a coloro che a causa dell'attività frenetica, della tensione accumulata per i vari problemi quotidiani sentono l'esigenza di apprendere tecniche di auto-controllo emozionale e dell'ansia, è venuta per il fatto che sono sempre più le persone che si avvicinano allo Studio dello Psicologo con patologie psicosomatiche dovute ai fattori suesposti.
Oggi, grazie agli studi di Seylè, sappiamo come l'ansia gioca un fattore determinante nella slatentizzazione di patologie latenti. Quanti comunicano che hanno il mal di stomaco prima di un esame, o una colite forte per i problemi familiari o cefalee terribili per lo stress del lavoro o ancora, insonnia dovuta ai troppi pensieri “sempre presenti”.
Ecco in tutte queste situazioni un apprendimento di tecniche specifiche a tenere sotto controllo le situazioni che si presentano è fondamentale per un “contenimento dello stato ansioso” e uno “scarico delle tensioni accumulate”
(Indicato per Manager e Professionisti sotto stress, per studenti ansiogeni per gli esami, per donne nella gestione dei figli e per chi soffre già di patologie sopra descritte)
Ogni 15 giorni,si terrà il Corso Base dalle 9.00 alle 13.00 e quello Superiore dalle 14.00 alle 18.00.
5.- TRAINING AUTOGENO E ATTACCHI DI PANICO
Darwin sosteneva che ogni animale si prepara ai possibili danneggiamenti e automaticamente mobilita il suo corpo per la difesa: chi ha sperimentato il DAP (Disturbo Attacco di Panico) si sarà visto nella stessa situazione.
L'attacco di panico non permette a chi ne soffre di vivere la sua vita in maniera piena e soddisfacente poiché gli attacchi causano dei veri e propri sconvolgimenti nell'esistenza al punto da costringere, chi ne soffre, a lasciare gli studi, ad interrompere il lavoro, a restringere il proprio spazio di autonomia.
Nell'attacco di panico si ha la sensazione di una catastrofe fisica imminente (infarto, collasso e perdita della ragione) e ciò causa un senso di perdita di controllo sulle proprie funzioni fisiche e mentali.
I sintomi fisici sono: sensazione di soffocamento, palpitazioni, tachicardia, tremore diffuso specie neglia rti, sudorazione, sensazione di imminente svenimento, bocca asciutta, improvvise vampate di calore, dolore e fitte al torace, formicolio e senso di intorpidimento, iperventilazione, nausea, ecc
Il Training Autogeno è un'ottima arma per prevenire “contenendo” lo stato d'ansia che precede l'attacco di panico.
(Indicato epr tutti coloro che ne soffrono e, in particolare, a tutti coloro che vivono quotidiane esperienze di attacchi d'ansia come gli studenti sotto esame, conflittualità coi figli e quindi familiari, ecc)
(Indicato per tutti coloro che soffrono di attacchi di panico o anche semplicemente di attacchi di ansia con pericolo che sfocino nel panico)
Ogni 15 giorni, Corso Base dalle 9.00 alle 13.00 e Superiore dalle 14.00 alle 18.00.
6 – CORSO DI AUTOSTIMA
Dato il successo dei Corsi precedenti (vedi scorrendo nelle NEWS gli argomenti trattati lo scorso anno) si ripropone ogni 15 gg., dalle 9.00 alle 18.00 con un'ora di breack allo stesso costo degli altri Corsi qui proposti.
